tag:blogger.com,1999:blog-17831950381229563942024-03-05T07:53:42.179+00:00Authentica - Wellness for Women®Authentica - Wellness for Women®http://www.blogger.com/profile/07432588970680296715noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-1783195038122956394.post-39347436143164796552009-04-09T11:22:00.001+01:002009-04-11T11:54:21.130+01:00SPORT BRAZIL - NEVER STOP SPORTS!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiyN43OCD_4A4XmHuyI6d7NZ_qrwu776uGYqeVxVbmPgoZckWjBsIynxrj5eWYNCKR1gVL3Y8NBzsnyxs6UAFtIRMA7TH0e2O7AqTCQ2pWiWzPeuFsJwPQ80wLNQgApzRX87OVHzgXypU/s1600-h/mural_tuppi_sportbrazil.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 181px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiyN43OCD_4A4XmHuyI6d7NZ_qrwu776uGYqeVxVbmPgoZckWjBsIynxrj5eWYNCKR1gVL3Y8NBzsnyxs6UAFtIRMA7TH0e2O7AqTCQ2pWiWzPeuFsJwPQ80wLNQgApzRX87OVHzgXypU/s320/mural_tuppi_sportbrazil.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5323381097490524738" /></a><br />Composta por uma equipa de profissionais com especialização em diversas áreas, espírito livre e muito enérgico!!<br /><br />Foi um dia sem dúvida espectacular e cheio de DESPORTO E ENERGIA!!!<br /><br />Agradecemos a toda a equipa da SPORT BRAZIL!<br /><br />Teremos as roupas de fitness e bikinis espectaculares já a partir do dia 14 ABRIL! Não percam!<br /><br />Deixamo-vos um vídeo full of sports! NEVER STOP SPORTS!<br />http://www.youtube.com/watch?v=_wmUjB1x0_Y<br /><a href="http://www.youtube.com/watch?v=_wmUjB1x0_Y"></a><br />www.sportbrazil.pt/site<br /><a href="http://www.sportbrazil.pt/site/"></a>Authentica - Wellness for Women®http://www.blogger.com/profile/07432588970680296715noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1783195038122956394.post-15498101900140773802009-04-03T10:42:00.000+01:002009-04-11T11:56:25.100+01:00Em ABRIL.... PERDER PESO É A MIL!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSpYU0nQYzNxpkEP9ku1ZfCCSoejt569W7gGVqN8uErkhbw6gp3W8xCeWhsCBcDHhrh6_IF71SKDj8R2TT3lMZ4cE6MQeUVS72NLJqwvtiQxBmGykGw6NJxkkRm8-F5aEUnZ0iDJvm2mg/s1600-h/Campanha-Abril.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 100px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSpYU0nQYzNxpkEP9ku1ZfCCSoejt569W7gGVqN8uErkhbw6gp3W8xCeWhsCBcDHhrh6_IF71SKDj8R2TT3lMZ4cE6MQeUVS72NLJqwvtiQxBmGykGw6NJxkkRm8-F5aEUnZ0iDJvm2mg/s320/Campanha-Abril.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5323369118971659346" /></a><br /><br />Em ABRIL temos surpresas e diversas novidades!<br />Aulas de WAFF, PILATES, roupa de fitness cheia de estilo e cores!<br />Venha visitar-nos!<br /><br />www.authentica.com.ptAuthentica - Wellness for Women®http://www.blogger.com/profile/07432588970680296715noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1783195038122956394.post-62777598891611379002009-03-09T12:01:00.010+00:002009-03-10T10:22:15.675+00:00Campanha MARÇO<a href="http://www.authentica.com.pt"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr388_OGPP0EH9p6l5CvPKYv_XDKxES4LV6HFgK7U3K-B1EWhj6OpUSQA5c6tg3MewTxHxADNl5s08iveF6LcCSdH0svkBL4nGrZss_CbkQlWGcVe37jx0lS2EPPo0Y-O5pB8LJ0PBmvk/s1600-h/Mar%C3%A7o.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 100px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr388_OGPP0EH9p6l5CvPKYv_XDKxES4LV6HFgK7U3K-B1EWhj6OpUSQA5c6tg3MewTxHxADNl5s08iveF6LcCSdH0svkBL4nGrZss_CbkQlWGcVe37jx0lS2EPPo0Y-O5pB8LJ0PBmvk/s320/Mar%C3%A7o.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5311157374686269250" /></a></a>Inscreva-se e ganhe a oportunidade de um mês gratuito!<br />Inscrições válidas até dia 12 de Março!<br /><br /><a href="http://www.authentica.com.pt">www.authentica.com.pt</a><br />21 727 92 70<br />91 970 41 46<br /><br />HAPPY HOUR ESTÉTICA<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdImit4OKAcSTG3dZh6MGECgiT8ALK1waqDo5lPfIaCa45s9_SldxetKuq86fjzijhSRvgoYErzrGGrsL7NZmHJtaqvfA-sxICx0yAs_5OXrZ9jA21NYa797_Gex-tVhAGhrl8bQlf1so/s1600-h/Happy+Hour+Est%C3%A9tica.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdImit4OKAcSTG3dZh6MGECgiT8ALK1waqDo5lPfIaCa45s9_SldxetKuq86fjzijhSRvgoYErzrGGrsL7NZmHJtaqvfA-sxICx0yAs_5OXrZ9jA21NYa797_Gex-tVhAGhrl8bQlf1so/s320/Happy+Hour+Est%C3%A9tica.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5311500684004715058" /></a><br /><br /><br />A partir do di 10 MARÇO - HAPPY HOUR ESTÉTICA!<br />Entre as 15h e as 17h, obtenha 20% de desconto em serviços de estética.<br />Faça as suas marcações!<br /><a href="http://www.authentica.com.pt">www.authentica.com.pt</a>Authentica - Wellness for Women®http://www.blogger.com/profile/07432588970680296715noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1783195038122956394.post-62927840876317616052009-01-21T12:28:00.001+00:002009-01-21T12:30:08.696+00:00PROMOÇÃO JANEIRO!INSCREVA-SE POR APENAS 10 EUROS E GANHE UM SERVIÇO DE ESTÉTICA À SUA ESCOLHA!Authentica - Wellness for Women®http://www.blogger.com/profile/07432588970680296715noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1783195038122956394.post-91568027813967619732008-11-26T18:26:00.009+00:002008-11-26T19:41:41.572+00:00ALIMENTAÇÃO - A VIDA NA SUA BOCA!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz6flZ_SBgFQOPuoaZmk7Yj05nn4n6T61x8PJY9wq7NygpCZjOiuyd0vIuwThAYCVs2hNYbtGRR245Rt4-9bxfmKYlEP6zW0CLfMdsJNUwF9T5eZqPklCUqnMcT1SBuzBv_a6KxD7rS0E/s1600-h/piramide02.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 270px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz6flZ_SBgFQOPuoaZmk7Yj05nn4n6T61x8PJY9wq7NygpCZjOiuyd0vIuwThAYCVs2hNYbtGRR245Rt4-9bxfmKYlEP6zW0CLfMdsJNUwF9T5eZqPklCUqnMcT1SBuzBv_a6KxD7rS0E/s320/piramide02.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5273051591135423426" /></a><br /><strong>COMA BEM, VIVA MELHOR!</strong><strong><br />JUNTE A BOA ALIMENTAÇÃO À PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO, É FUNDAMENTAL! Um conselho de todos os médicos</strong><br />Esta pirâmide mostra a maneira mais segura de consumo de cada grupo alimentar e está baseada nas necessidades diárias de um ser humano adulto.<br />Do alto à base da pirâmide você percebe que tipo de alimentos deve consumir em maior ou menor quantidade.<br />E lembre-se: a pirâmide é um indicador de consumo de alimentos mas há situações específicas em que pode haver necessidade da orientação de um nutricionista para dietas especiais. Esteja sempre atento e em caso de dúvida procure um profissional de sua confiança.<br /><br /><strong>- LEITE E DERIVADOS RICOS EM CÁLCIO (leite, iogurtes, queijo e requeijão)</strong><br /> Os alimentos deste grupo são também ricos em proteínas, indispensáveis para a formação e reparação do nosso organismo. Pela sua riqueza em gordura devem preferir-se as variedades magras num tratamento para emagrecer.<br /><br /><strong>- CARNES, PEIXE, MARISCO E OVOS </strong> São alimentos ricos em proteínas e também vitaminas do complexo B e sais minerais (ferro, fósforo e iodo). A quantidade de gordura varia com o tipo de alimento. Recomenda-se retirar as peles das aves e a gordura aparente das carnes antes de cozinhar, diminuindo, deste modo, a ingestão calórica.<br /><br /><strong>- ÓLEOS E GORDURAS ALIMENTARES(óleos, azeite, manteiga, margarinas, banha e natas)</strong> <br /> São o grupo mais pequeno da Pirâmide dos alimentos, portanto devem entrar muito modestamente na nossa alimentação. São grandes fornecedores de energia e vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K). Pela sua carga calórica são para consumir de uma forma reduzida e seleccionada num tratamento para emagrecer.<br /><br /><strong>- CEREAIS E DERIVADOS (trigo, milho, arroz, farinha, massas, pão), LEGUMINOSAS SECAS (feijão, grão, fava, lentilhas) e TUBÉRCULOS (batata)</strong> <br /> Estes alimentos são bons fornecedores de hidratos de carbono, vitaminas do complexo B, sais minerais e fibras. A maior parte da energia diária deve vir deste tipo de alimentos. Pela sua riqueza em fibras e por serem praticamente nulos em gordura, estão indicados no tratamento para emagrecer.<br /> <br /><strong>PRODUTOS HORTÍCOLAS (bróculos, nabiças, couves, grelos, espinafres, feijão-verde, ervilhas e favas frescas, cenoura, tomate, cebola) e FRUTA (maçã, pêra e cereja)</strong><br /> São alimentos riquíssimos em vitaminas e minerais e devem ser consumidos em abundância. São, com algumas excepções (azeitonas, abacate, amendoim, noz, pinhão, pistácio, avelã, amêndoa), pobres de gordura e ricos em fibras, o que os torna altamente vantajosos no tratamento para emagrecer.<br /><br /><br /><br /><strong>DOCES - Estes alimentos não fazem parte da Pirâmide dos alimentos</strong> e, se entram na rotina do nosso dia-a-dia, contribuem para aumentar muito o valor calórico da refeição. Como agravante, são muitas vezes constituídos também por gordura, o que os torna ainda mais calóricos. Por estas razões estão desaconselhados.<br /> <br /><strong>Bebidas</strong><strong>Água</strong> - deve ser ingerida em quantidades superiores a 1,5l diárias, de modo a que o nosso organismo se mantenha em equilíbrio. Pode ser consumida às refeições;<br /> <br /> <strong>Refrigerantes e sumos </strong>- é imprescindível a leitura do rótulo para saber o que contêm. Só as quantidades de açúcar e calorias elevadas são desaconselhadas no tratamento para emagrecer;<br /> <br /> <strong>Bebidas alcoólicas</strong> - 1grama de álcool fornece 7 calorias. Uma garrafa de 375 ml de vinho maduro de 12,5º fornece 260 calorias. As bebidas destiladas (whisky, aguardente, licor…) contêm muito mais álcool e portanto são mais calóricas. Por estas razões, a ingestão destes tipos de bebidas está desaconselhada;<br /> <br /><strong>Refeições pré-preparadas e outros alimentos processados </strong>- Deve-se rejeitar as refeições cujo rótulo contenha, como primeiros ingredientes, gorduras, óleos, margarinas ou manteiga. Significa que estas refeições são muito ricas nesses elementos e, consequentemente, bastante calóricas.Authentica - Wellness for Women®http://www.blogger.com/profile/07432588970680296715noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1783195038122956394.post-22761176722208660572008-11-19T18:20:00.011+00:002008-11-19T20:03:41.977+00:00Breast Cancer - Prevention!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX3ZrbxkC2uJIWnh36b5BRT5loykAD-1xV680VYdJV6H9JBeB9vCkxUFUHmazusfT50POe0VFzPfhksDyUqZhmzYVYQQxNDnX72rLcXFMj5itGFpLX003ba_bRfoIkMCEA3onbaxOU06k/s1600-h/Breast+Cancer.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX3ZrbxkC2uJIWnh36b5BRT5loykAD-1xV680VYdJV6H9JBeB9vCkxUFUHmazusfT50POe0VFzPfhksDyUqZhmzYVYQQxNDnX72rLcXFMj5itGFpLX003ba_bRfoIkMCEA3onbaxOU06k/s320/Breast+Cancer.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5270449066372146322" /></a><br /><strong>Detectar precocemente o cancro da mama aumenta as hipóteses de cura</strong><br /><br /><strong>O que é o cancro da mama? </strong><br />O cancro da mama é um tumor maligno que se desenvolve nas células do tecido mamário. É muito mais frequente nas mulheres, mas pode atingir também os homens.<br />O cancro da mama apresenta-se, muitas vezes, como uma massa dura e irregular que, quando palpada, se diferencia do resto da mama pela sua consistência.<br /><br />Para que seja diagnosticado precocemente, é importante que: <br /><br />Faça um auto-exame das mamas mensalmente, após o período menstrual; <br />Vá ao médico especialista em patologia mamária uma vez por ano; <br />Participe em programas de rastreio. <br />O exame clínico da mama pode confirmar ou esclarecer o seu auto-exame.<br /><br /><strong>Quais são os sintomas mais comuns no cancro da mama?</strong><br />- Aparecimento de nódulo/endurecimento da mama ou debaixo do braço (na axila); <br />- Mudança no tamanho ou no formato da mama; <br />- Alteração na coloração ou na sensibilidade da pele da mama ou da aréola; <br />- Corrimento pelo mamilo, com ou sem sangue; <br />- Retracção da pele da mama ou do mamilo.<br /><br />Ao sentir qualquer alteração deve consultar o seu médico.<br /><br /><strong>Como é feito o diagnóstico clínico do cancro da mama?</strong><br />Para fazer o diagnóstico, o médico submeterá a mulher a um cuidadoso exame clínico e fará algumas perguntas sobre a história familiar. Fará também a palpação das mamas com as mãos, pois só assim poderá sentir a presença de um nódulo. O médico poderá solicitar alguns exames, tais como:<br /><br />- <strong>Mamografia</strong>: o principal exame da mama, realizado através de raios X específicos para examinar as mamas. Como é muito preciso, permite ao médico saber o tamanho, localização e as características de um nódulo com apenas alguns milímetros, quando ainda não poderia ser sentido na palpação.<br />Faça uma mamografia de rotina sempre que solicitada pelo seu médico. <br /><br />- <strong>Ultrassonografia</strong> (ecografia): deve complementar sempre a mamografia e informa se o nódulo é sólido ou contém líquido (quisto). <br /><br />- <strong>Citologia aspirativa</strong>: com uma agulha fina e uma seringa, o médico aspira certa quantidade de líquido ou uma pequena porção do tecido do nódulo para exame microscópico. Esta técnica esclarece se é um quisto (preenchido por líquido), que não é cancro, ou de um nódulo sólido, que pode ou não corresponder a um cancro. <br /><br />- <strong>Biópsia</strong>: procedimento (cirúrgico ou não) para colher uma amostra do nódulo suspeito. O tecido retirado é examinado ao microscópio pelo patologista. Este procedimento permite confirmar se estamos perante um cancro da mama. <br /><br />- <strong>Receptores hormonais</strong> (estrógenio e progesterona): caso a biópsia permita o diagnóstico de um cancro, estes testes de laboratório revelam se as hormonas podem ou não estimular o seu crescimento. Com esta informação, o médico pode decidir se é ou não aconselhável incluir no plano de terapêutico um tratamento à base de antagonistas daquelas hormonas, isto é, medicamentos que contrariam o seu efeito. A amostra do tecido do tumor é colhida durante a biópsia. <br />Caso a biópsia detecte um tumor maligno, outros testes laboratoriais serão feitos no tecido para que se obtenham mais dados a respeito das características do tumor.<br /><br />Também poderão ser solicitados exames - raios X, exames de sangue, ecografia, cintilograma (exame no qual uma pequena quantidade de um produto radioactivo é utilizado para obter imagens) ósseo, provas de função hepática etc. - para verificar se o cancro está presente em outros órgãos do corpo.<br /><br />Todos os testes e exames solicitados e a definir pelo médico têm como objectivo avaliar a extensão e o estádio da doença no organismo.<br /><br />O sistema de estadiamento do cancro da mama leva em conta o tamanho do tumor, o envolvimento de gânglios linfáticos da axila próxima à mama e a presença ou não de metástases à distância.<br /><br /><strong>Há vários tipos de cancro da mama?</strong><br />Sim. O tratamento e o prognóstico variam de doente para doente e em função do tipo de tumor. <br /><br />Quase todos os tumores malignos da mama têm origem nos ductos ou nos lóbulos da mama, que são tecidos glandulares. Os dois tipos mais frequentes são o carcinoma ductal e o carcinoma lobular.<br /><br />- <strong>Carcinoma ductal “in situ” (CDIS)</strong>: é o tumor da mama não invasivo mais frequente. Praticamente todas as mulheres com CDIS podem ser curadas. A mamografia é o melhor método para diagnosticar o cancro da mama nesta fase precoce. <br /><br />- <strong>Carcinoma lobular “in situ” (CLIS)</strong>: embora não seja um verdadeiro cancro, o CLIS é, por vezes, classificado como um cancro da mama não invasivo. Muitos especialistas pensam que o CLIS não se transforma num carcinoma invasor, mas as mulheres com esta neoplasia têm um maior risco de desenvolver cancro da mama invasor. <br /><br />- <strong>Carcinoma ductal invasor (CDI)</strong>: este é o cancro da mama mais frequente. Tem origem nos ductos e invade os tecidos vizinhos. Nesta fase pode disseminar-se através dos vasos linfáticos ou do sangue, atingindo outros órgãos. Cerca de 80 por cento dos cancros da mama invasores (ou invasivos) são carcinomas ductais. <br /><br />- <strong>Carcinoma lobular invasor (CLI)</strong>: tem origem nas unidades produtoras de leite, ou seja, nos lóbulos. À semelhança do CDI, pode disseminar-se para outras partes do corpo. Cerca de dez por cento dos cancros da mama invasores são carcinomas lobulares. <br /><br />- <strong>Carcinoma inflamatório da mama</strong>: este é um cancro agressivo, mas raro. <br />Há ainda outros tipos de cancro da mama mais raros, como o Carcinoma Medular, o Carcinoma Mucinoso, o Carcinoma Tubular e o Tumor Filóide Maligno, entre outros. <br /><br /><br />Procure imediatamente o seu médico se verificar em si algum dos seguintes sintomas:<br /><br />- Mudança de hábitos urinários ou intestinais <br />- Uma ferida que não sara <br />- Hemorragia ou descarga sanguínea não usual <br />- Endurecimento ou caroço num seio ou em qualquer outra zona <br />- Má digestão ou dificuldade em engolir <br />- Alteração óbvia numa verruga ou sinal <br />- Tosse ou rouquidão crónicas <br /><br />Ninguém se lembraria de afirmar que o cancro é sempre evitável. Podem, no entanto, reduzir-se os riscos. O cancro aparece em uma pessoa em cada quatro. Por esta razão, é importante que todos nós sejamos conhecedores dos mais precoces sinais da doença, de modo a levar a determinar e iniciar o tratamento antes que haja danos extensos ou antes de o cancro ter progredido até uma fase tal que se tenha tomado inoperável ou não tratável.Authentica - Wellness for Women®http://www.blogger.com/profile/07432588970680296715noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1783195038122956394.post-88292848349553206312008-11-19T18:04:00.002+00:002008-11-19T18:19:58.250+00:00Seja AMIGA da sua AMIGA!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAAG-7J3YbpkeoDgRl-Rc5TdZPH7qrq-YucBoYLpQeqED1bxCrLHvnI5bQ5EKW1xSszoyiBBtTfSN1Ehik6DgmYXRFcKMF9rdlJigBR-F6S_dYTTUfKGFAWzE0tpHkkfv0GD3-kx5FVZQ/s1600-h/Campanha+MGM.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAAG-7J3YbpkeoDgRl-Rc5TdZPH7qrq-YucBoYLpQeqED1bxCrLHvnI5bQ5EKW1xSszoyiBBtTfSN1Ehik6DgmYXRFcKMF9rdlJigBR-F6S_dYTTUfKGFAWzE0tpHkkfv0GD3-kx5FVZQ/s320/Campanha+MGM.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5270431523510372898" /></a><br /><br /> A Campanha Member Get Member terá início no dia 01 de Novembro terminará no dia 31 de Dezembro.<br /><br /> Se uma sócia convidar uma amiga para vir treinar consigo terá um desconto de 10% na mensalidade do mês seguinte à inscrição.<br /><br /> Se convidar duas amigas terá 15% de desconto.<br /><br /> Se convidar três terá desconto de 5% na mensalidade até ao fim do seu contrato.<br /><br /> Esta campanha é válida para inscrições em planos de 12 meses e planos de estudantes.<br /><br /><br />Venha treinar connosco e usufrua desta fantática promoção!<br />Para mais informações contactar o ginásio através dos números 21 727 92 70/91 970 41 46Authentica - Wellness for Women®http://www.blogger.com/profile/07432588970680296715noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1783195038122956394.post-58766962723028750222008-11-18T16:23:00.015+00:002008-11-19T15:48:18.246+00:00NOVO BLOG!Caras Amigas!<br />O ginásio Authentica - Wellness for Women® tem um novo blog onde vos porá a par de todas as novidades do ginásio!<br />Modalidades novas, workshops, consultas de nutrição, serviços, entre outras novidades!<br />Deixo-vos a morada do nosso site!<br /><a href="http://www.authentica.com.pt"target="_blank">www.authentica.com.pt</a><br />Visitem-nos!Authentica - Wellness for Women®http://www.blogger.com/profile/07432588970680296715noreply@blogger.com0